Umgebung auf Fokus einstellen
Räume Störungen beiseite: Flugmodus, aufgeräumte Fläche, Wasser griffbereit, bequemer Stuhl, gutes Licht. Starte eine Playlist ohne Worte oder wähle Stille. Indem du deine Umgebung bewusst konfigurieren, sinkt Anlaufwiderstand, und dein Gehirn erkennt sofort, dass jetzt Konzentration und zügiges Entscheiden gefragt sind.